December 1, 2016

Drumeție – nivel mediu

 

  1. De ce reguli se ține cont privind ordinea de mers într-o drumeție?
  • Câte unul în coloană, la intervale egale.
  • Câte unul în coloană, la intervale diferite.
  • Cât mai aproape unul de celălalt.
  • Nu prea apropiați unul de celălalt.
  • Începătorii vor fi încadrați la sfârșitul grupului.
  • Întregul grup trebuie să își acomodeze pasul după al celui mai slab (la mers).
  1. Ce caracteristici trebuie să prezinte îmbrăcămintea drumețului?
  • Nu trebuie să oprească sau să îngreuneze evaporarea transpirației.
  • Trebuie să oprească schimbarea continuă a aerului încărcat cu vaporii de la suprafața pielii.
  • Dacă intră în contact cu pielea să fie confecționată din plastic compact sau țesături cauciucate.
  • Trebuie să protejeze corpul de lovituri, zgârieturi etc.
  • Să-i lase corpului toate mișcările libere și să permită sângelui să circule normal în toate segmentele.
  1. Ce este potrivit să facă drumețul dacă a transpirat mult?
  • Să bea un pahar cu apă sărată.
  • Să bea două pahare mari cu apă.
  • Să bea sucuri de fructe.
  • Să ia câteva guri dintr-o băutură alcoolică (vin, șpriț sau bere).
  • Să își schimbe maioul sau cămașa de bumbac.
  1. Ce se recomandă pentru repausul de o oră (după mai multe ore de mers)?
  • Mușchii să fie masați ușor, dar energic timp de 3-5 minute.
  • O spălare până la brâu cu apă rece.
  • Mușchii să fie loviți violent cu palmele.
  • Să se consume zahăr sau ciocolată.
  • Să nu se bea multă apă, mai potrivit fiind puțin ceai cald, dulce.
  • Să se consume o cantitate considerabilă de apă.
  1. Cum poate drumețul, la nevoie, să dezinfecteze într-o oarecare măsură apa de băut, atunci când se consumă din râuri, lacuri, izvoare sau fântâni insalubre?
    (Filtrarea apei nu înseamnă dezinfectare!!)
  • Prin fierbere de cel puțin 10 minute.
  • Utilizează un dezinfectant al apei și anume Cloramina B.
  • Prin filtrare printr-un strat de nisip.
  • Cu ajutorul tincturii de iod (5-10 picături la un litru de apă).
  • Cu ajutorul tabletelor de aspirină.
  1. Ce măsuri de prevenire a toxinfecțiilor alimentare se impun într-o drumeție?
  • La drum nu se iau decât alimente proaspete, bine răcite.
  • Alimentele trebuie să fie împachetate în cutii ermetice sau pungi de plastic.
  • Alimentele gătite luate de acasă vor fi consumate în primele 6 ore.
  • Se consumă numai alimente “călduțe”.
  • Alimentele gătite la cabane sau restaurante nu se vor consuma decât dacă sunt servite foarte reci sau foarte fierbinți.
  1. De ce recomandări trebuie să ținem seama, înainte de culcare, pentru a asigura un somn reconfortant?
    Somnul este acela care contribuie în mod hotărâtor la refacerea forțelor după o zi de drumeție.
  • Culcarea se face cu cel puțin o oră după masa de seară.
  • Să facem gimnastică timp de 10 minute, apoi un duș rece.
  • Să nu se bea alcool înainte de culcare.
  • Să consumăm puțină tărie și să facem imediat un duș fierbinte.
  • Să nu se consume cafea sau ciocolată înainte de culcare.
  1. Ce nu trebuie să lipsească din trusa de prim-ajutor?
  • 1-2 feși de tifon pentru pansarea rănilor.
  • Comprese sterile.
  • Mini deodorant.
  • Calmante (pentru dureri de cap).
  • Pliculețe de ceai de mușețel.
  • Dezinfectant.
  • Plasturi.
  • Albastru de metilen.
  1. Ce este bine de făcut pentru a evita întâlnirile cu animalele sălbatice?
  • E bine să lovim din când în când cu un băț arborii sau tufele pe lângă care trecem.
  • Să plecăm la drum foarte devreme și să nu facem zgomot.
  • Să înaintăm atent fără să vorbim, fără să călcăm pe vreascuri și fără să rostogolim pietre.
  • Să avem la noi un fluier.
  • Să ne deplasăm cu vântul în spate.
  1. Cabana este…
  • cel mai important mijloc de încurajare a drumeției.
  • acoperișul unde se pot ține petreceri pe munte.
  • adăpostul de intemperii în timpul drumeției.
  • locul unde drumețul poate să se alimenteze.
  • locul unde drumețul își poate încărca telefonul.

 

https://poll.fbapp.io/drumetie-set2-intrebari

Bifează opțiunile (opțiunea) pe care le consideri corecte.
Vizualizează cu atenție toate opțiunile.

Cel puțin o variantă este corectă.